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Figur- und Muskeltraining Alleskönner

Figur- und Muskeltraining

Alleskönner

Entdecken Sie die transformative Kraft des Muskeltrainings für Ihre Figur – bei uns erleben Sie nicht nur ein effektives Workout, sondern auch professionelle Betreuung.

eGym Zirkel 

Der EGYM Zirkel ist eine effektives und vielseitiges Trainingssystem, das speziell entwickelt wurde, um Fitness-Enthusiasten aller Erfahrungsstufen zu unterstützen. Diese innovative Trainingsmethode kombiniert Krafttraining mit modernster Technologie, um ein maßgeschneidertes Workout-Erlebnis zu bieten, das auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmers zugeschnitten ist.

Der EGYM Zirkel besteht aus einer Reihe von Krafttrainingsgeräten, die miteinander verbunden sind und es den Teilnehmern ermöglichen, verschiedene Muskelgruppen gezielt zu trainieren. Jedes Gerät im Zirkel ist mit einem Touchscreen ausgestattet, der es den Benutzern ermöglicht, ihren Fortschritt im Auge zu behalten.

Darüber hinaus bietet der EGYM Zirkel eine Vielzahl von Trainingsprogrammen und -optionen, die es den Benutzern ermöglichen, ihr Workout nach ihren Vorlieben und Zielen anzupassen. Von Krafttraining und Muskelaufbau bis hin zu Ausdauer und Gewichtsverlust bietet der EGYM Zirkel für jeden etwas.

Insgesamt bietet der EGYM Zirkel ein effizientes, ansprechendes und individuell anpassbares Trainingserlebnis, das es den Teilnehmern ermöglicht, ihre Fitnessziele auf effektive und unterhaltsame Weise zu erreichen.

Betreutes Muskeltraining

Muskel- oder Krafttraining ist ein essentieller Faktor, wenn es um Gewichtsabnahme, Körperformung und die Steigerung der allgemeinen körperlichen Fitness geht.

Durch das Figur- und Krafttraining in unserem Studio können Sie Ihre Muskeln schonend stärken, was zu einer Straffung und Formung Ihres Körpers führt. Dies trägt nicht nur zur Verbesserung Ihres äußeren Erscheinungsbilds bei, sondern steigert auch Ihre Leistungsfähigkeit im täglichen Leben.

Mit zunehmender Muskelmasse erhöht sich Ihr täglicher (Kalorien-)Grundumsatz. Das bedeutet, dass Ihr Körper täglich deutlich mehr Kalorien verbrennt als ohne aktive Muskulatur. Die Konsequenz ist klar: Sie können mehr essen, ohne zuzunehmen!

In Diäten ohne begleitendes Krafttraining besteht die Gefahr, dass der Körper sowohl Fett- als auch Muskelgewebe abbaut. Eine wohlgeformte und straffe Körpersilhouette lässt sich langfristig also nur durch gut trainierte Körpermuskulatur erreichen.

Unsere Trainer stehen Ihnen gerne zur Verfügung, um Sie zu beraten und Ihren Trainingsplan auf Ihre individuellen (Figur-)Ziele abzustimmen.

Functional Training

Functional Training wird oft als das "Trainingskonzept der Zukunft" bezeichnet.

Diese Methode, die aus der Physiotherapie stammt, setzt sich nach ihrem Erfolg in den USA nun auch hierzulande immer stärker durch.

Beim Functional Training werden komplette Muskelgruppen durch freie Bewegungen und einfache Hilfsmittel wie einem Medizinball oder einer Gymnastikmatte trainiert – im Gegensatz zu den "normalen" Kraftgeräten, die nur einzelne Muskeln ansprechen.

Dabei werden die geraden und seitlichen Bauchmuskeln, das Zwerchfell, der Beckenboden sowie die tiefe Rückenmuskulatur gezielt aktiviert.

Jede Übung verbessert gleichzeitig die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, von dem alle Bewegungen ausgehen. Ebenso werden die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Trainierenden geschult. Typische Bewegungsabläufe werden verfeinert, und Schwächen werden gezielt behoben, was unter anderem auch der Vorbeugung von Verletzungen dient.

Gruppenfitness

Sind Ihnen die Vorteile des Trainings an Fitnessgeräten zwar bekannt, erscheint Ihnen dieses jedoch etwas monoton und ermüdend? Möchten Sie lieber in einer Gruppe trainieren, um von der gemeinsamen Motivation zu profitieren?

Dann werfen Sie einen Blick auf unseren Kursplan. Das INJOY Gruppentraining bietet eine Vielzahl an abwechslungsreichen Optionen für jeden Geschmack.

Ob Ausdauer-, Kräftigungs- oder Rückenkurse – das Gruppentraining bei INJOY verspricht eine motivierende Atmosphäre mit mitreißender Musik und viel Spaß.

Die koordinativen Herausforderungen intensivieren dabei Ihren Trainingserfolg und stellen eine sinnvolle Ergänzung zu Ihrem individuellen Trainingsplan dar.

Fällt Ihnen die Entscheidung schwer? Unsere Trainer stehen Ihnen gerne zur Seite und helfen Ihnen bei der optimalen Auswahl.

Fragen? Wir helfen gerne weiter.

Muskeltraining

Der verbreitete Irrtum, dass gezieltes Muskeltraining ausschließlich für die Entwicklung großer "Muskelprotze" relevant ist, ist weit entfernt von der Realität.

Der aktive Aufbau der Muskulatur geht über simples "Pumpen" im Fitnessstudio hinaus. Ein effektives Trainingskonzept ist nämlich nicht nur für die Gewichtsabnahme, die Formung der Figur, sondern auch für die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit unverzichtbar.

Megafaktor Muskulatur: Neueste Forschungen haben eindrucksvoll gezeigt, dass gesundheitsorientiertes Krafttraining neben dem Ausdauertraining, das vor allem das Herz-Kreislaufsystem stärkt, ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität ist.

Die Muskulatur fungiert als Alleskönner und hat einen positiven Einfluss auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper. Muskeln sind der Antrieb, der unsere Gelenke in Bewegung hält, und die schützende "Rüstung", die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden bewahrt.

Herz-Kreislauf Training

Es ist vorstellbar, dass es eine erschwingliche "Tablette" gäbe, die zahlreiche positive Auswirkungen hat, darunter die Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, eine verlängerte Lebenserwartung, ein reduziertes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall, eine geringere Gefahr von Tumorerkrankungen, verbesserte Gedächtnisleistung sowie Fett- und Gewichtsreduktion.

Die Nebenwirkungen dieser "Tablette" wären die Steigerung des Wohlbefindens, eine bessere Stimmung, der Abbau von Stress und Ärger.

Klingt zu gut, um wahr zu sein? Doch, es gibt diese "Tablette" tatsächlich, und sie kommt in Form von "gesundheitsorientiertem Fitnesstraining". Alles, was Sie tun müssen, ist mindestens 60 Minuten pro Woche in ein Workout zu investieren. Hören Sie auf Ihr Herz, denn gesundheitsorientiertes Kreislauftraining kann die Funktion Ihres Herzens stärken.