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Abnehmen und Ernährung Abnehmen mit Langzeitwirkung

Abnehmen und Ernährung

Abnehmen mit Langzeitwirkung

Tauchen Sie ein in die Welt nachhaltiger Veränderungen – mit unserem ganzheitlichen Ansatz verbinden wir gezieltes Abnehmen mit einer ausgewogenen Ernährung.

Abnehmen mit System

INJOY hilft beim gesunden Abnehmen!

Das Abnehmkonzept von INJOY unterstützt Sie dabei, Ihr Ziel des Gewichtsverlusts zu erreichen.

Bei INJOY erhalten Sie umfassende Informationen zum richtigen Ess- und Bewegungsverhalten. Wir helfen Ihnen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen und zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Wunschgewicht nicht nur erreichen, sondern auch langfristig halten können. INJOY fördert gesunde Lebens- und Essgewohnheiten und zeigt Ihnen, wie Sie durch gezieltes Training einen erhöhten Grundumsatz und eine aktive Stoffwechselaktivität erreichen können.

Fragen? Wir helfen gerne weiter.

Ernährungsberatung

Die Frage "Was ist drin in meinem Essen?" bezieht sich auf die Zusammensetzung von Nährstoffen wie Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen in verschiedenen Lebensmitteln. Wie aus Fett Energie wird, ist ein komplexer biochemischer Prozess, bei dem Fettmoleküle in der Zelle abgebaut werden, um Adenosintriphosphat (ATP) zu erzeugen, das als Energiequelle dient.

Kohlenhydrate bestehen aus Zucker- und Stärkemolekülen und sind eine wichtige Energiequelle für den Körper. Ihr Abbau erfolgt durch verschiedene Stoffwechselprozesse.

Ein persönlicher Ernährungsplan sollte individuell auf Ihre Trainingsziele abgestimmt sein. Dies kann bedeuten, dass die Menge und Art der Makronährstoffe (Proteine, Kohlenhydrate, Fette) je nach Ihren Zielen und Ihrem Aktivitätsniveau variiert.

Unsere INJOY Ernährungsexperten stehen Ihnen zur Verfügung, um Ihnen Antworten auf all Ihre Fragen zu geben und Ihnen alltagstaugliche Tipps zu bieten. Die INJOY Ernährungsprogramme sind so konzipiert, dass sie sich gut in den Alltag integrieren lassen und Ihnen ermöglichen, sich auch auf andere Dinge als nur auf Ihre Ernährung zu konzentrieren.

Diabetes und Fitness

Ein aktiver Lebensstil kann eine signifikante positive Wirkung auf Menschen mit Typ-2-Diabetes haben. Hier sind einige der Vorteile eines aktiven Lebensstils in Bezug auf Diabetes:

Gewichtsreduktion: Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, Übergewicht zu reduzieren oder zu verhindern, was ein wichtiger Faktor bei der Entwicklung von Typ-2-Diabetes ist.

Verbesserte Insulinsensitivität: Bewegung steigert die Empfindlichkeit der Zellen für Insulin, was zu einer besseren Regulation des Blutzuckerspiegels führt.

Natürliche Blutzuckersenkung: Durch körperliche Aktivität wird der Energieverbrauch gesteigert, was zu einer natürlichen Senkung des Blutzuckerspiegels führen kann.

Gefäßaktivierung: Ein aktiver Lebensstil, insbesondere Muskeltraining, trägt zur Aktivierung der Gefäße bei, was wichtig für die allgemeine Gesundheit und insbesondere für Menschen mit Diabetes ist.

Revitalisierung durch Training: Ein regelmäßiges Trainingsprogramm kann den Körper revitalisieren, die Muskelkraft stärken, das Immunsystem und den Herzmuskel stärken.

Vorbeugung von Typ-2-Diabetes: Ein dauerhaft aktiver Lebensstil kann das Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes bei Personen mit gestörter Glukosetoleranz verringern.

Es ist jedoch wichtig, vor Beginn eines Trainingsprogramms oder einer Änderung des Lebensstils mit einem Arzt oder einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister zu sprechen, insbesondere wenn bereits gesundheitliche Bedenken oder Diabetes vorliegen. Individualisierte Trainingspläne und Ernährungsempfehlungen können dabei helfen, die besten Ergebnisse zu erzielen.